Stel je voor: een app die niet alleen naar je luistert, maar ook actief met je meedenkt, patronen herkent en je helpt groeien als persoon. Dat is precies wat Journey doet.
De kracht van journaling
Journaling is een krachtige manier om jezelf beter te leren kennen. Dit besef kwam bij mij toen ik het boek 'Building a Second Brain' van Tiago Forte las. Ik realiseerde me hoeveel we meemaken in het leven, en hoeveel we daarvan vergeten. Ook besefte ik hoe vaak we dezelfde fouten maken en hoe vaak negatieve patronen zich herhalen.
“Run after your obsessions with everything you have. Just be sure to take notes along the way." - Tiago Forte
Mijn dagelijkse journal geeft mij veel inzicht in dingen die ik leuk vind en waar ik energie van krijg. Maar de echte doorbraak kwam toen ik mijn aantekeningen ging analyseren met ChatGPT. Het hielp me niet alleen positieve patronen te herkennen, maar ook stressvolle situaties te identificeren en manieren te vinden om ermee om te gaan. ChatGPT gaf me concrete adviezen die ik kon toepassen in mijn dagelijks leven. Dit was zo'n krachtige ervaring dat ik besloot er een app van te maken die dit voor iedereen toegankelijk maakt.
Hoe Journey je helpt
Journey is meer dan een traditionele journal-app. Het is een interactieve ervaring waarbij je niet alleen je gedachten en ervaringen opschrijft, maar ook in gesprek gaat met Sam, je persoonlijke AI-coach. Sam leert je door de tijd heen steeds beter kennen. Hij stelt je vragen, herkent patronen en geeft inzichten en adviezen op basis van wat je met hem deelt.
Stel je voor: je hebt een belangrijke vergadering op het werk. Je deelt je gedachten en gevoelens hierover met Sam. De volgende dag vraagt hij hoe de vergadering is gegaan en helpt je reflecteren op wat er goed ging en wat je in de toekomst anders zou doen. Of je vertelt Sam over een conflict met een vriend. Hij helpt je de situatie vanuit verschillende perspectieven te bekijken en geeft suggesties voor hoe je het gesprek aan kunt gaan.
Maar Sam wacht niet totdat jij hem weer eens een berichtje stuurt. Hij kan je herinneringen sturen om te reflecteren op bepaalde ervaringen, of je tips geven over uitdagingen waar je eerder over hebt gesproken. Ook krijg je elke week een overzicht van je belangrijkste momenten en inzichten. Een wekelijks overzicht zoals 'Spotify Wrapped', maar dan voor persoonlijke groei.
Reactieve AI
Een van mijn doelen met Journey is om AI op een reactieve manier in te zetten. In tegenstelling tot veel andere AI-toepassingen wacht Sam niet passief tot je hem om input vraagt. Hij kan proactief contact met je opnemen, op basis van wat hij over je heeft geleerd.
Stel je voor: je hebt Sam verteld over een belangrijke presentatie die je moet geven. Op de dag van de presentatie stuurt hij je 's avonds een berichtje en vraagt hoe het is gegaan. Hij helpt je reflecteren op wat goed ging en wat je volgende keer anders zou kunnen doen.
Dit soort interacties maakt journaling veel persoonlijker en effectiever. Het voelt alsof je een echte coach of mentor hebt die met je meedenkt, en je op het juiste moment een duwtje in de goede richting geeft. Het helpt je ook consistent te blijven in je persoonlijke groei, zelfs als je het zelf weer eens te druk hebt.
Je kunt Journey gratis uitproberen op iOS.